2026年8月6日 · LipoGuide HK 編輯部

吸脂後如何維持效果：飲食、運動與塑身衣

很多人以為「抽完就一勞永逸」，但抽脂並不代表日後不會增磅；手術後體重仍可能上升，外觀亦可能隨之改變。

為什麼還是會「反彈」

衞生署指出，抽脂不會令接受者日後停止增磅，不能替代健康飲食與運動；因此體重仍可能上升，外觀也可能隨之變化。至於被移除的脂肪組織會否「長回來」，本站沒有核實資料，無法判斷，需要向醫生核實，不應自行推斷。

塑身衣是否需要、如何穿着及穿多久，應按主診醫生指示。本站沒有核實塑身衣的通用穿着時長，也不能判斷它對最終外觀的影響，這些安排應向醫生查詢。

術後的飲食安排屬個人醫療問題，不宜與一般健康飲食建議混為一談。本站不提供食物種類、份量或功效的說明；可向負責醫生查詢的問題包括：術後有沒有需要暫時避免的飲食、現有飲食習慣會否影響傷口恢復、是否須按個人情況作調整。

術後何時恢復活動、可否做運動，須由負責醫生按個人情況評估。本站不提供訓練項目、時間表或效果說明；可向醫生查詢的問題包括：現階段適合哪類活動、出現什麼情況應暫停、一般活動以外是否另有安排。

抽脂是處理局部脂肪的外科程序，不是減重療法，也不能替代健康飲食與運動；術後體重仍可能上升，長期外觀如何變化因人而異，不能視為可保證維持的效果。

一般抽脂知識整理：按興趣選一個主題，逐篇閱讀一般說明。本文只供一般參考，不構成個人化的專業建議，實際情況請以官方資訊或專業人士意見為準；本站不評估個人情況。